Mentaltraining-Einzelsitzung
Wir arbeiten an einem konkreten Thema: Nervosität vor Auftritten, Fokus im Alltag oder ein grosses Ziel. Du gehst mit einem klaren nächsten Schritt.
Schön, dass du hier bist
Ich bin Jonas, Mentaltrainer in Zürich. Ich arbeite mit Menschen, die unter Druck klar bleiben wollen: im Beruf, im Sport oder in fordernden Lebensphasen.
Vor dem Coaching war ich selbst im Leistungssport. Dort habe ich gelernt, dass der Kopf oft mehr entscheidet als das Training. Genau da setze ich an.
Meine Arbeit ist praktisch und messbar. Wir definieren, was du erreichen willst, und bauen die mentalen Werkzeuge, die dich dorthin bringen.
Mein Ansatz
Fokus unter Druck trainieren
Resilienz als erlernbare Fähigkeit
Klare Ziele, klare Schritte
Alltagstauglich statt theoretisch
8 J.
Erfahrung
3
Ausbildungen
Wo ich begleite
Coaching-Setting, Workshops und Eindrücke aus der Arbeit.
Meine Angebote
Resilienz-Workshop
Ein praxisnaher Halbtag zu Stressregulation und mentaler Widerstandskraft. Für Teams und Einzelpersonen.
Fokus-Sprint
Kurze, wöchentliche Session, um die Woche fokussiert zu starten. Klarer Kopf in 30 Minuten.
Bald geht's los
Workshops und Online-Sessions.
Fundament & Qualifikation
Sportmentaltraining
Swiss Olympic anerkannt
2017
Systemisches Coaching
Coaching-Institut Zürich
2019
Resilienztrainer:in
Institut für Resilienz
2021