Mindfulness-Einzelsitzung
Wir schauen auf deine aktuelle Belastung und bauen eine Achtsamkeitspraxis, die zu deinem Alltag passt. Konkret, ohne Druck und mit klaren nächsten Schritten.
Schön, dass du da bist
Ich bin Sophie, Achtsamkeits-Coach und begleite Menschen, die im Dauerlauf feststecken, zurück zu Fokus und Ruhe. Ich arbeite vollständig online, mit Klient:innen in der ganzen Schweiz.
Nach Jahren in einem reizüberfluteten Marketing-Job kenne ich das Gefühl von ständiger Erreichbarkeit gut. Achtsamkeit war für mich kein Wellness-Thema, sondern die Reissleine.
Ich arbeite unaufgeregt und alltagsnah. Keine grossen Versprechen, sondern kleine Übungen, die zwischen zwei Meetings Platz finden.
Mein Ansatz
Achtsamkeit ohne Kitsch
Kleine Übungen mit grosser Wirkung
Digital Detox mit klarem Plan
Tempo, das zu deinem Leben passt
6 J.
Erfahrung
2
Ausbildungen
Wo ich begleite
Online-Setting, Materialien und ein paar Eindrücke aus meinen Seminaren.
Meine Angebote
Trauer als Wandlung
Ein achtsamer Raum für den Umgang mit Verlust und Veränderung. In kleiner Gruppe, sorgfältig begleitet.
Fokus-Reset
Kurze, wöchentliche Online-Session zum Runterkommen und Sortieren. Ideal als fester Ankerpunkt in der Woche.
Bald geht's los
Online-Sessions und Seminare. Melde dich an.
Fundament & Qualifikation
MBSR-Lehrer:in (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Center for Mindfulness
2019
Achtsamkeitstrainer:in
Institut für Achtsamkeit
2021