In meinen Stunden schaffe ich einen Raum, in dem Du Dich getragen und willkommen fühlst. Ein Ort zum Loslassen, Kraftschöpfen und einfach Du selbst sein.
Ich bin Zofia – Architektin aus Leidenschaft und Yogalehrerin aus dem Herzen.
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist ein Raum, in dem ich zur Ruhe komme, durchatme und wieder bei mir selbst ankomme.
Yoga hat mir gezeigt, wie kraftvoll Achtsamkeit sein kann. Im Hier und Jetzt anzukommen – nicht perfekt, sondern echt.
Es erfüllt mich von Herzen, diesen Raum auch für andere zu öffnen.
Schliesse die vergangene Woche ganz bewusst ab. Starte die kommende Woche mit neuer Energie und viel Leichtigkeit. In diesem sanften Flow mobilisieren wir den Körper, lösen Anspannungen und finden die Ruhe für den Tag – und die Kraft für die bevorstehende Woche.
In dieser Stunde erwarten Dich sanfte Bewegungen, bewusster Atem und kleine Momente der Stille, ideal, um loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Hier geht es nicht um Leistung oder spektakuläre Yogaposen. Hier geht es um das, was Dir im Alltag wirklich gut tut: Gleichgewicht, Beweglichkeit und Achtsamkeit.
Schliesse die vergangene Woche ganz bewusst ab. Starte die kommende Woche mit neuer Energie und viel Leichtigkeit. In diesem sanften Flow mobilisieren wir den Körper, lösen Anspannungen und finden die Ruhe für den Tag – und die Kraft für die bevorstehende Woche.
Wir tauchen ganz bewusst in die Stille ein und verweilen mehrere Minuten in ruhigen, passiven Positionen, ganz ohne Leistungsdruck. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen. Es geht darum, einfach zu sein.
Unregelmässige Arbeitszeiten oder persönliche Anliegen? In einer individuellen Yogastunde stehst ganz Du im Mittelpunkt. In einer Einzelstunde gestalte ich die Praxis so, dass sie genau auf Deine Wünsche, Bedürfnisse und Deinen aktuellen Lebensrhythmus abgestimmt ist.